青岛为明学校第二十一周菜谱(2022.1.17-2022.1.23)
星期一
1月17日
早 餐
面点:葱花饼、土豆丝饼、黄金饼、炸油饼、
主食:咖喱炒饭
蛋:蒸白蛋
咸菜:炒芥菜丝,蚝油花菜
粥:玉米片粥
课间餐:酸奶
中 餐
主荤:香辣肉丝、回锅肉
翘荤:椒盐素鸡、西芹炒双菌
青菜:香菇油菜
主食:米饭、 馒头
汤:白萝卜皮蛋瘦肉粥
课间餐:香蕉
晚 餐
主荤:小酥肉、叉烧鸡块
翘荤:蚝油花菜、剁椒茄子
青菜:上海青炒白玉菇
主食:米饭、 馒头
汤:山药南瓜粥
夜点餐:花样小面包
星期二
1月18日
早 餐
面点:菠菜鸡蛋饼、麻辣鲜饼、双色米球、豆沙饼
主食:丝瓜面片汤
蛋:茶蛋
咸菜:手撕包菜,酸辣土豆丝
粥:小米粥
课间餐:纯牛奶
中 餐
主荤:香酥鸭、金汤猪脚
翘荤:油淋娃娃菜、虾皮冬瓜
青菜:清炒萝卜
主食:米饭、 馒头
汤:芙蓉汤
课间餐:苹果
晚 餐
主荤:海鲜毛血旺、芽菜扣肉
翘荤:蜜汁南瓜、尖椒土豆丝
青菜:蚝油生菜
主食:米饭、 馒头
汤:大米花生粥
夜点餐:红枣蛋糕
星期三
1月19日
早 餐
面点:烤枣泥饼、茭瓜鸡蛋饼、酱香饼、紫薯饼
主食:什锦炒饭
蛋:蒸白蛋
咸菜:芹菜花生,醋溜银芽
粥:荷叶粥
课间餐:酸奶
中 餐
主荤:奥尔良排骨、彩椒翅根
翘荤:红油豆皮、番茄炒蛋
青菜:小白菜炒腐竹
主食:米饭、 馒头
汤:酸辣汤
课间餐:圣女果
晚 餐
主荤:小炒肉、糯米牛肉丸子
翘荤:炒三丁、圆葱炒肉
青菜:蒜蓉空心菜
主食:米饭、 馒头
汤:南瓜鸡肉粥
夜点餐:奶香麻花
星期四
1月20日
早 餐
面点:尖椒鸡蛋饼、杂粮饼、 南瓜糖饼、椒盐饼
主食:菌菇面片
蛋:茶蛋
咸菜:榨菜黄豆,油泼海带
粥:双米粥
课间餐:纯牛奶
中 餐
主荤:水煮肉片、板栗烧鸡
翘荤:白菜炒肉、酸辣粉
青菜:手撕包菜
主食:米饭、 馒头
汤:疙瘩汤
课间餐:橘子
晚 餐
主荤:糖醋鱼、三丁肉糕
翘荤:扶手瓜炒肉、杭椒炒双菇
青菜:蒜蓉西兰花
主食:米饭、 馒头
汤:荷叶粥
夜点餐:豆沙包
星期五
1月21日
早 餐
面点:红糖发糕、五香饼、胡萝卜鸡蛋饼、蜜豆方、千层饼
主食:鸡肉泡菜炒饭
蛋:蒸白蛋
咸菜:油泼白菜,炒芥菜丝
粥:小米南瓜粥
课间餐:酸奶
中 餐
主荤:番茄炖牛腩、麻辣香锅
翘荤:香煎老豆腐、虾仁鸡蛋糕
青菜:油菜炒香干
主食:米饭、 馒头
汤:香菇瘦肉粥
课间餐:梨
星期日
1月23日
晚 餐
主荤:孜然炒肉、木须肉
翘荤:黄豆芽炒粉、雪花南瓜
青菜:小白菜炒腐竹
主食:米饭、 馒头
汤:燕麦牛奶粥
夜点餐:老婆饼