青岛为明学校南校区菜谱(2020.7.6-7.12)
早 餐
面点:玉米、芹菜鲜肉包、葱香发面饼
主食:肉丝炒面
蛋:蒸白蛋
咸菜:五香榨菜、炝炒藕丁
粥:双米粥
课间餐:酸奶
中 餐
主荤:土豆炖鸡块、剁椒鱼
翘荤:鱼香茄子、蚂蚁上树
青菜:白玉菇炒油菜
主食:米饭、 馒头
汤:紫菜蛋花汤
课间餐:西瓜
晚 餐
主荤:回锅肉、糯米丸子
翘荤:西红柿鸡蛋、肉沫粉皮
青菜:蒜蓉小白菜
主食:米饭、 馒头
汤:南瓜粥
早 餐
面点:白萝卜素包、板栗包、炸油饼
主食:蛋炒饭
蛋:茶蛋
咸菜:酸辣豆芽、耗油菜花
粥:南瓜小米粥
课间餐:纯牛奶
中 餐
主荤:溜肉段、玉米排骨
翘荤:山药木耳、芹菜土豆条
青菜:炝炒油麦菜
主食:米饭、 馒头
汤:西红柿鸡蛋汤
课间餐:哈密瓜
晚 餐
主荤:宫爆鸡丁、木须肉
翘荤:冬瓜鱼丸、炝炒白菜
青菜:蚝油生菜
主食:米饭、 馒头
汤:小枣大米粥
早 餐
面点:蒸地瓜、南瓜糯米饼饼、酸菜鲜肉包
主食:蔬菜炒面
蛋:蒸白蛋
咸菜:酸辣土豆丝、葱油海带丝
粥:荷叶粥
课间餐:酸奶
中 餐
主荤:水煮鱼、红烧猪蹄
翘荤:茭瓜虾仁汆蛋、红烧茄子
青菜:火腿炒上海青
主食:米饭、 馒头
汤:大骨汤
课间餐:圣女果
晚 餐
主荤:四喜丸子、大盘鸡
翘荤:木耳白菜、芹菜腐竹
青菜:粉丝菠菜
主食:米饭、 馒头
汤:枸杞小米粥
早 餐
面点:茭瓜什锦素包、蜜豆卷、什锦卷
主食:酱油炒饭
蛋:茶蛋
咸菜:芥菜丝、酸辣土豆丝
粥:大米粥
课间餐:纯牛奶
中 餐
主荤:红烧肉、剁椒鸡
翘荤:手撕包菜、虾皮萝卜丝
青菜:金针菇油菜
主食:米饭、 馒头
汤:滋补母鸡汤
课间餐:西瓜
晚 餐
主荤:梅菜扣肉、排骨海带
翘荤:上汤娃娃菜、西红柿炒鸡蛋
青菜:蒜蓉油菜
主食:米饭、 馒头
汤:皮蛋瘦肉粥
早 餐
面点:酱香饼、洋葱鲜肉包、面包片
主食:孜然鸡丝面
蛋:蒸白蛋
咸菜:老醋花生、红油榨菜丝
粥:八宝粥
课间餐:酸奶
中 餐
主荤:奥尔良鸡腿、麻辣鸭翅根
翘荤:鸡蛋糕、蒜苔木耳炒肉
青菜:豆豉油麦菜
主食:米饭、 馒头
汤:榨菜肉丝汤
课间餐:哈密瓜
晚 餐
主荤:炸刀鱼、酸菜鸭
翘荤:酸辣豆芽、茭瓜鸡蛋
青菜:蟹味菇小白菜
主食:米饭、 馒头
汤:山药大米粥
早 餐
面点:甘蓝素包、双色发糕、葱花饼、
主食:蛋炒饭
蛋:茶蛋
咸菜:炝大头菜、炒绿豆芽
粥:玉米糊
课间餐:纯牛奶
中 餐
主荤:鱼香肉丝、辣子鸡
翘荤:火腿烧冬瓜、松子玉米
青菜:蒜香油菜
主食:米饭、 馒头
汤:胡辣汤
课间餐:圣女果
晚 餐
主荤:熏鲅鱼、麻辣肉柳
翘荤:蒸南瓜、红烧茄子
青菜:清炒上海青
主食:米饭、 馒头
汤:南瓜粥
早 餐
面点:白菜肉锅贴、双色豆沙卷、椒盐烤排
主食:鱿鱼炒面
蛋:蒸白蛋
咸菜:芹菜花生、醋溜豆芽
粥:薏米粥
课间餐:酸奶
中 餐
主荤:剁椒鱼头、回锅肉
翘荤:肉沫粉条、西红柿炒鸡蛋
青菜:辣炒油麦菜
主食:米饭、 馒头
汤:疙瘩汤
课间餐:哈密瓜
晚 餐
主荤:香菇粉皮鸡、红烧肉
翘荤:鱼香茄子、酸辣海带丝
青菜:蒸蛋糕
主食:米饭、 馒头
汤:紫菜蛋花汤