青岛为明学校南校区菜谱(2020.7.20-7.26)
早 餐
面点:粘玉米、甘蓝鲜肉包、葱油饼、鸡蛋饼
主食:咖喱炒饭
蛋:茶叶蛋
咸菜:炝炒土豆丝、炝炒咸菜丝
粥:白米粥
课间餐:酸奶
中 餐
主荤:猪蹄烧土豆、麻辣鸡
翘荤:肉沫豆腐、西红柿炒蛋
青菜:炝炒小白菜
主食:米饭、 馒头
汤:滋补鸡汤
课间餐:西瓜
晚 餐
主荤:鱼香肉丝、水滑肉
翘荤:腐竹炒芹菜、培根炒冬瓜
青菜:清朝笋片
主食:米饭、 馒头
汤:南瓜粥
夜点餐:橙香面包
早 餐
面点:茭瓜鸡蛋素包、板栗稣、油条、菜饼
主食:家常炝锅鲜面
蛋:水煮蛋
咸菜:蒜蓉海带、炝炒橄榄
粥:红豆粥
课间餐:纯牛奶
中 餐
主荤:小白菜汆丸子、酸菜鱼
翘荤:土豆片炒尖椒、肉丝炒长豆角
青菜:蒜茸上海青
主食:米饭、 馒头
汤:鲢鱼豆腐汤
课间餐:哈密瓜
晚 餐
主荤:奥尔良烤鸭、辣子肉丁
翘荤:烧茄子、大白菜炖粉皮
青菜:茼蒿烧小豆腐
主食:米饭、 馒头
汤:荷叶粥
夜点餐:法式面包
早 餐
面点:地瓜、紫薯饼、萝卜鲜肉包、葱油饼
主食:酱油炒饭
蛋:卤蛋
咸菜:炝炒豆腐丝、红油榨菜
粥:玉米粥
课间餐:酸奶
中 餐
主荤:干炸带鱼、孜然肉片
翘荤:油泼豆皮、青椒炒鸡蛋
青菜:香菇油菜
主食:米饭、 馒头
汤:紫菜蛋花汤
课间餐:水果黄瓜
晚 餐
主荤:排骨烧海带、榛蘑鸡块粉皮
翘荤:西芹炒豆泡、蒸南瓜
青菜:干煸大头菜
主食:米饭、 馒头
汤:绿豆粥
夜点餐:桃酥
早 餐
面点:胡萝卜素包、西红柿鸡蛋饼、糯米球
主食:西红柿鸡蛋面
蛋:水煮蛋
咸菜:炒绿豆芽、炝炒酸豆角
粥:八宝粥
课间餐:纯牛奶
中 餐
主荤:红烧肉、杭椒肉柳
翘荤:土豆条烧长豆角、美极鸡蛋糕
青菜:蒜蓉小白菜
主食:米饭、 馒头
汤:海米冬瓜汤
课间餐:哈密瓜
晚 餐
主荤:盐水鸭、木须肉
翘荤:有机花炒肉、清炒瓜片
青菜:海米菠菜
主食:米饭、 馒头
汤:花生粥
夜点餐:蜂蜜蛋糕
早 餐
面点:发糕、白菜鲜肉包、土豆饼、手抓饼
主食:葱香肉末炒饭
蛋:茶叶蛋
咸菜:干煸头菜、腐竹炒芹菜
粥:荷叶粥
课间餐:酸奶
中 餐
主荤:水煮肉片、焦熘鱼段
翘荤:西红柿炒蛋、酸辣土豆丝
青菜:小白菜炖豆腐
主食:米饭、 馒头
汤:西红柿蛋汤
课间餐:苹果
晚 餐
主荤:龙骨炖海带、毛血旺
翘荤:茭瓜炒肉、甜蜜南瓜
青菜:小白菜炒土豆片
主食:米饭、 馒头
汤:皮蛋瘦肉粥
夜点餐:手撕面包
早 餐
面点:锅贴、玉米、双色卷、火腿饼
主食:青菜肉丝面
蛋:水煮蛋
咸菜:酸辣萝卜、干煸头菜
粥:皮蛋瘦肉粥
课间餐:纯牛奶
中 餐
主荤:牛肉烧土豆、回锅肉
翘荤:西红柿炒蛋、三色豆腐丁
青菜:蟹味菇炒小白菜
主食:米饭、 馒头
汤:素烩汤
课间餐:西瓜
晚 餐
主荤:香熏鱼、卤肉虎皮蛋
翘荤:虾皮萝卜丝、山药炒木耳
青菜:素炒油麦菜
主食:米饭、 馒头
汤:双米粥
夜点餐:曲奇饼干
早 餐
面点:芹菜肉包、水煎包、西红柿饼、五香烤排
主食:鱿鱼炒饭
蛋:茶叶蛋
咸菜:炝炒黄豆芽、芹菜花生米
粥:小米粥
课间餐:酸奶
中 餐
主荤:京酱肉丝、豉汁蒸鱼
翘荤:五花肉白菜炖粉皮、千页豆腐炒木耳
青菜:菠菜炒鸡蛋
主食:米饭、 馒头
汤:疙瘩汤
课间餐:哈密瓜
晚 餐
主荤:干锅肉段、辣炒鱿鱼花
翘荤:生抽鸡蛋糕、炝炒绿豆芽
青菜:糖醋辣子白
主食:米饭、 馒头
汤:地瓜粥
夜点餐:麻花