青岛为明学校南校区第十四周菜谱(2021.11.29-2021.12.5)
星期一
11月29日
早 餐
面点:鸡蛋饼,酱香饼,黑米发糕,豆沙饼,蜜豆包,芹菜肉包子,地瓜,奶排
主食:酱油炒饭
蛋:蒸白蛋
咸菜:炒芥菜丝,手撕包菜
粥:荷叶粥
课间餐:酸奶
中 餐
主荤:鱼香肉丝、藤椒肉柳
翘荤:西红柿炒蛋、尖椒豆腐皮
青菜:香菇油菜
主食:米饭、 馒头
汤:酸辣汤
课间餐:香蕉
晚 餐
主荤:海带烧肉、广式三杯鸭
翘荤:西芹土豆条、剁椒茄子
青菜:手撕包菜
主食:米饭、 馒头
汤:花生大米粥
夜点餐:长白糕
星期二
11月30日
早 餐
面点:青椒鸡蛋饼,年糕,烤肉饼,葱花饼,豆沙包,萝卜素包,玉米,小面包
主食:蘑菇鸡蛋面
蛋:茶蛋
咸菜:酸辣土豆丝,西芹花生
粥:玉米面粥
课间餐:纯牛奶
中 餐
主荤:黄焖猪手、孜然鱿鱼
翘荤:麻婆豆腐、醋溜银芽
青菜:上海青炒腐竹
主食:米饭、 馒头
汤:脆瓜片汤
课间餐:苹果
晚 餐
主荤:剁椒鱼、干炸里脊
翘荤:白菜炒肉片、炒时蔬
青菜:蒜蓉油麦菜
主食:米饭、 馒头
汤:南瓜小米粥
夜点餐:披萨
星期三
12月1日
早 餐
面点:椒盐饼,炸萝卜丸子,葱花饼,酱香饼,白菜肉包,南瓜,红枣发糕,小面包
主食:肉丁炒饭
蛋:蒸白蛋
咸菜:醋溜银芽,炒三丁
粥:小米南瓜粥
课间餐:酸奶
中 餐
主荤:糖醋肉、冬瓜烧肉丸
翘荤:西芹炒香干、肉沫粉条
青菜:小白菜炒白玉菇
主食:米饭、 馒头
汤:疙瘩汤
课间餐:冬枣
晚 餐
主荤:干炸鱼段、重庆芋儿鸡
翘荤:白菜炒豆腐、黄豆芽炒粉
青菜:蒜蓉茼蒿
主食:米饭、 馒头
汤:麦片粥
夜点餐:纸杯蛋糕
星期四
12月2日
早 餐
面点:南瓜糖饼,白菜馅饼,炸油饼,麻酱饼,台肠卷,板栗包,地瓜,桃酥
主食:家常炒面
蛋:茶蛋
咸菜:油泼海带,炒芥菜丝
粥:玉米碴粥
课间餐:纯牛奶
中 餐
主荤:红烧牛腩、蒜蓉翅根
翘荤:芙蓉鸡蛋糕、青笋炒木耳
青菜:蚝油生菜
主食:米饭、 馒头
汤:紫菜鸡蛋汤
课间餐:橘子
晚 餐
主荤:夹心丸子、熏鲅鱼
翘荤:虾皮冬瓜、干煸头菜
青菜:菠菜炒粉
主食:米饭、 馒头
汤:玉米片粥
夜点餐:方糕
星期五
12月3日
早 餐
面点:黄金饼,酱香饼,蜜豆包,紫薯饼,鸡柳饼,肉松饼,茭瓜素包,玉米
主食:香肠炒饭
蛋:蒸白蛋
咸菜:家常白菜,芹菜花生
粥:双米粥
课间餐:酸奶
中 餐
主荤:清蒸排骨、毛血旺
翘荤:干锅素鸡、酸辣土豆丝
青菜:蒜蓉上海青
主食:米饭、 馒头
汤:皮蛋瘦肉粥
课间餐:梨
星期日
12月5日
晚 餐
主荤:粉蒸肉糕、香酥鸭
翘荤:茭瓜炒肉、芝士烤南瓜
青菜:蒜蓉空心菜
主食:米饭、 馒头
汤:荷叶粥
夜点餐:桃酥