让心灵解压 为高考增彩||青岛为明学校高三级部开展考前励志减压团队活动
6月12日，距离2020年高考仅剩26天，同学们的焦虑情绪也随着高考时间的迫近越来越明显。为了缓解同学们疲倦紧张应考的压力，帮助同学们在高考最后的关键时刻鼓足士气、树立信心，以平常心应对高考，青岛为明学校高三年级部与学校心理辅导老师蔡永峰老师合作，为全体高三学生开展了一场考前压力疏导团建活动。
此次活动以“让心灵解压，为高考增彩”为主题，突出缓解学习焦虑情绪、增强自信心、和谐人际关系等内容。具体内容包括“快乐按摩操”、“左抓右逃”“限时鼓掌”、“超音速”“两只小蜜蜂”，“激情节拍”等团体游戏活动。同学们尽情参与，乐在其中，脸上洋溢着开心的笑容。
热身的破冰游戏“快乐按摩操”、“左抓右逃”，让同学们放下了紧张的考试情绪。班级被打乱，但不熟悉的同学们之间通过亲昵地互相按摩，很快便打成一片。美丽的初夏傍晚，红霞映照着一张张意气风发的脸庞，分外可爱。
放松过后，蔡老师向同学们提出了一个问题，“猜一猜，一个人在30秒钟能鼓几次掌呢？”大家或保守或夸张的猜测着。当蔡老师一声令下，同学们奋力地鼓起掌来，每一次都比上一次更快、更多。蔡老师在这时适时地鼓励大家说:“你的潜能远比你想象的更强大。想放弃的时候，想想今天的如雷掌声，再试一次，你一定还有进步的空间！”
接下来，最激动人心的“超音速”游戏环节把活动推向了高潮。同学们分成了六个小组，设计好了自己的队形和口号，信心满满地准备一举拿下“超音速”比赛的冠军。
“超音速”比赛不仅考验同学们的体力，记忆力更考验着大家的团队协作能力。操场上大家真可谓是八仙过海，各显神通——有的团队写写画画，找方法找规律，犹如“福尔摩斯”，有的团队随心所欲，不疾不徐，被戏称为“随缘玩家”，有的团队分工明确，效率惊人，被裁判惊呼“如获神助”......
这个环节，用实际行动展示团体协作的重要性，增强了团队和各班级的凝聚力。
几轮游戏下来，同学们大汗淋漓，笑声掌声喝彩声响彻操场，让渐渐西斜的红日不忍落下。
在蔡老师的引导下，同学们围成一个大圆，用击掌的方式大声喊出了为自己加油打气的口号“我们一定会成功”。激情的节拍，响亮的口号，同学们热情似火，老师们全程积极参与，在欢声笑语中缓解了紧张的神经，释放了郁积的压力。
高三级部主任站在圆心中间，用高亢的嗓音为同学们鼓劲：“孩子们，这次团队活动，是高考马拉松的小小休息站，今天的尽情释放，是为了明天的全力奔跑。拿出你们的拼劲，干劲，去奋斗！去拼搏！你们一定会成功！”
通过这次活动，同学们放松了身心，疏解了压力；收获了自信，赢得了友谊。相信高三年级的学子们在最后的一个月里一定会斗志昂扬、劈波斩浪，全力赴考，圆梦七月！
